Il existe plusieurs sortes de produits menstruels, que l’on peut classer en 4 catégories, selon leur mode d’utilisation et leur impact écologique:
- Les produits menstruels externes : serviettes (jetables ou lavables) et culottes menstruelles lavables
- Les produits menstruels internes (que l’on insère dans le vagin) : tampons, coupes et disques menstruels
- Les produits menstruels jetables : serviettes et tampons
- Les produits menstruels durables (qu’on lave et réutilise) : serviettes et culottes menstruelles lavables, coupes et disques menstruels
Il est très important de connaître nos besoins et les spécificités des différents produits pour être en mesure de choisir celui ou ceux qui nous conviennent le mieux ! Cela peut être déterminé par une question de confort (physique et psychologique), de type d’activité pratiquée,ou encore de nécessité (intolérance ou allergie à certains produits, etc.).
Nous recommandons, si possible, d’utiliser les produits dont la composition est la plus naturelle possible (sans chlore, parfum, etc.) et de respecter les mesures d’hygiène de base:
- Se laver les mains avant chaque utilisation
- Respecter les recommandations du fabriquant concernant la durée de port du produit, les conseils d’entretien, etc.
C’est parti pour une découverte approfondie des produits et de leurs spécificités !
Produits externes
La serviette jetable
C’est une serviette absorbante que l’on colle dans la culotte. Il en existe de plusieurs tailles et de plusieurs niveaux d’absorption.
+ Elle ne coûte pas cher
+ Elle est simple d’utilisation
+ Elle est pratique pour voyager
– Elle est moins écologique car on la jette après utilisation
– Elle est moins économique sur le long terme car il faut en acheter en quantité importante tous les mois
Tu peux la porter 4 à 6 heures maximum avant de la jeter et de la remplacer.
La serviette et la culotte lavables
C’est une serviette absorbante en tissu que l’on met sur la culotte. Il y a des ailes avec boutons-pression qui s’attachent sous la culotte pour la maintenir en place. Il en existe de plusieurs tailles et de plusieurs niveaux d’absorption.
Quant à la culotte, c’est comme une culotte normale mais plus épaisse, avec une paroi imperméable conçue spécialement pour les règles. Les culottes existent en différents styles et niveaux d’absorption, pouvant s’adapter à tous les types de corps et intensités de flux menstruel.
+ Elles sont lavables, donc écologiques !
+ Elles sont faciles à mettre
+ Elles sont plus respirantes et confortables que les serviettes jetables, même les plus minces
– Elles sont chères à l’achat car il faut plusieurs culottes et/ou serviettes pour chaque cycle, mais elles sont à long terme plus économiques que les serviettes jetables
– Elles nécessitent un lavage après chaque usage
Tu peux les porter 4 à 6 heures maximum avant de les mettre de côté pour les laver.
Ces produits peuvent durer de 2 à 5 ans, selon leur qualité et la manière dont ils sont entretenus.
Produits internes
Ces produits nécessitent une insertion dans le vagin: il y a besoin d’un peu de pratique pour être confortable à 100% .
Le tampon
+ Il ne coûte pas cher
+ Il est pratique pour voyager et pour les activités qui exigent de la liberté de mouvement (moins de fuites)
– Il est moins écologique (surtout avec un applicateur) car on la jette après utilisation
– Il est moins économique sur le long terme car il faut en acheter en quantité importante tous les mois
– Il ne faut pas le porter pendant la nuit ou de manière prolongée pendant la journée car cela favorise le risque du syndrome du choc toxique (rare)*
Tu peux le porter 4 à 6 heures maximum avant de le jeter et de le remplacer.
La coupe et le disque menstruels
+ Ils sont lavables donc écologiques !
+ Ils sont économiques : un seul produit suffit !
+ Ils diminuent les risques d’irritations et d’infections vaginales
+ Ils sont pratiques pour les activités qui exigent de la liberté de mouvement (moins de fuites)
– Ils nécessitent un lavage après chaque usage : besoin d’avoir accès à une toilette avec lavabo pour les rincer
– Il faut les faire bouillir après chaque cycle
– Il ne faut pas le porter pendant la nuit ou de manière prolongée pendant la journée car cela favorise le risque du syndrome du choc toxique (rare)*
Tu peux les porter 4 à 6 heures maximum avant de les rincer à l’eau et de les insérer de nouveau dans le vagin.
Ces produits peuvent durer de 5 à 10 ans, selon leur qualité et la manière dont ils sont entretenus.
Note : Utilise de préférence une coupe ou un disque en silicone transparent afin d’éviter des colorants inutiles.
Il existe aussi des maillots de bain menstruels !
* Le syndrome du choc toxique est rare mais ses conséquences peuvent être graves s’il n’est pas traité à temps.
Il peut survenir, dans de rare cas, si le tampon, la coupe ou le disque sont portés plus de 6h consécutives.
Afin de l’éviter, il est important de:
- Prendre connaissance et respecter les consignes émises par le fabricant (durée de port du produit, consignes d’entretien s’il s’agit d’une coupe ou d’un disque menstruel, etc.)
- Ne pas porter de produit menstruel interne (tampon, coupe ou disque menstruel) pendant la nuit
- Retirer le tampon, la coupe ou le disque menstruel, prévenir un adulte et vous rendre aux urgences si vous constatez ces symptômes:
- Fièvre soudaine (102°F ou plus)
- Vomissements
- Sensation de malaise avec maux de tête
- Apparition de plaques sur la peau ressemblant à un coup de soleil
Source: Syndrome du choc toxique lié aux règles, Hospices Civils de Lyon (HCL)