Les Réseautées
Ménopause : votre trousse santé
La ménopause est une période de transition qui concerne toutes les femmes, de tout temps, peu importe leur culture et leur origine ethnique. Les besoins sont diversifiés et les réalités, multiples. Chaque femme doit composer avec un contexte de vie et un état de santé qui lui est propre. Conditions de vie, culture, valeurs, croyances, expériences… chacune développe des perceptions et des attitudes susceptibles d’influencer, favorablement ou non, le vécu de cette étape de sa vie.
ménopause : votre trousse santé
En 2006, Le RQASF a obtenu le Prix d’excellence du ministère de la Santé et des Services sociaux du Québec, dans la catégorie Prévention, promotion et protection de la santé et du bien-être, en reconnaissance de la qualité et de la pertinence de son travail (documentation et formations) sur la ménopause. Notre soupe aux cailloux : Une œuvre collective pour la santé des femmes au mitan de la vie réprésente l’aboutissement de ce travail. Conçu pour ses groupes membres, leurs intervenantes et les femmes participant à leurs activités, le RQASF a produit différentes adaptations grand public de cette trousse de formation. Ménosecours : bien préparer, bien vivre sa ménopause en est une.
Les femmes ont de nombreuses questions et plusieurs vivent de grandes inquiétudes liées à la ménopause et au vieillissement. Les ressources en santé des femmes reçoivent plus que jamais de multiples demandes d’information sur cette étape de la vie et sur les façons de la vivre positivement. Soucieux de rendre accessible au plus grand nombre possible le fruit de son travail, le RQASF souhaite qu’elles y trouvent les réponses à leurs questions, ainsi que des outils pour alimenter leur réflexion. Que vous soyez une femme au mitant de la vie ou une intervenante en santé des femmes, Notre soupe aux cailloux : Une œuvre collective pour la santé des femmes au mitan de la vie est pour vous.
Notre soupe aux cailloux : Une œuvre collective pour la santé des femmes au mitan de la vie
présentation, crédits, remerciements, table des outils
Chapitre 1 – Comprendre les besoins des femmes
- 1.1 : Être au mitan de la vie
- 1.2 : Les besoins des femmes à la ménopause
- 1.3 : Les perceptions et les mythes sur la ménopause
Chapitre 2 – Organiser des activités sur la ménopause
- 2.1: Les défis de l’animatrice
- 2.2 : Les défis de l’organisme
- 2.3 : Entrevues avec les animatrices d’activités sur la ménopause
Chapitre 3 – Connaître et comprendre pour des choix éclairés
3.2 – Les modifications à la préménopause et à la ménopause
3.3 – Les manifestations de la ménopause
- 3.3.1 : Les bouffées de chaleur
- 3.3.2 : Les maux de tête et les migraines
- 3.3.3 : Le sommeil et la fatigue
- 3.3.4 : Les changements génito-urinaires
3.4 – Les problèmes de santé
- 3.4.1 : L’ostéoporose : santé des os et prévention des fractures
- 3.4.2 : Les maladies cardiovasculaires. Au cœur de la santé des femmes.
- 3.4.3 : Les cancers du sein et des organes reproducteurs : endomètre, ovaires et col de l’utérus
- 3.4.4 : La détresse psychologique
3.5 – Les modes de vie
- 3.5.1 : L’alimentation
- 3.5.2 : L’activité physique
- 3.5.3 : Les médecines alternatives et complémentaires
- 3.5.4 : L’hormonothérapie : est-ce pour moi?
- 3.5.5 : La sexualité
- 3.5.6 : Le stress
- Conclusion
à propos du réseau québécois d’action pour la santé des femmes
Ménosecours : bien préparer, bien vivre sa ménopause est produit par le Réseau québécois d’action pour la santé des femmes, un organisme de prévention et de promotion de la santé des femmes. Le RQASF vise l’amélioration de la santé physique et de la santé mentale des femmes, des plus jeunes aux plus âgées, en tenant compte également des femmes marginalisées. À partir d’une approche globale, il se penche sur les facteurs susceptibles d’influencer leur santé, notamment leurs conditions de vie et leur environnement social. Il produit et diffuse des contenus à l’intention de ses membres, du personnel de la santé, des responsables politiques, du grand public.
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témoignages
Votre document adopte une approche axée sur la santé globale, ce qui permet aux femmes de comprendre les diverses manifestations associées à leur préménopause et à leur ménopause et d’agir positivement sur leur mode de vie. (…) Cette formation m’apparaît être un apport intéressant pour les intervenantes et les intervenants qui œuvrent auprès des femmes. Je ne peux que vous féliciter pour cette production.
Monsieur Philippe Couillard
Ministre de la santé et des services sociaux
Cet outil est beau, bien conçu, pratique et facile d’utilisation en plus de laisser la place à la créativité et d’être pertinent dans son contenu. Merci à toutes celles qui ont contribué à ce projet et bravo pour ce labeur!
Madame Johanne B.de Passillé
Intervenante au Centre de santé des femmes de Montréal
ménopause : démystifier • informer • outiller
Le Réseau québécois d’action pour la santé des femmes (RQASF) a produit 6 dépliants pour accompagner les femmes au moment de la ménopause et les aider à faire des choix éclairés concernant leur santé : La sexualité : plaisir et santé sexuelle au mitan de la vie (2013); L’activité physique (2012); Les maladies cardiovasculaires (2012); Les cancers du sein et des organes reproducteurs (2011); Le traitement hormonal (2010); L’ostéoporose : santé des os et prévention des fractures (2010) .
De multiples facteurs affectent la façon de vivre la ménopause. Les valeurs, les idées et les normes sociales de même que les attentes de la société à l’égard des femmes influencent leurs sentiments, attitudes, croyances et compréhension de cette étape de vie. Dans ce contexte, accepter son corps, le voir se transformer et montrer des signes de vieillissement peuvent s’avérer difficile.
Conçu dans le respect de l’autonomie des femmes, de leurs besoins, de leurs droits, ainsi que de leur connaissance de leur corps, nous espérons que ce site, ses contenus et les outils qu’il propose enrichiront une réflexion collective sur les différents enjeux psychosociaux et politiques associés à la ménopause… et à la santé en général.
un outil sur mesure pour vos activités de formation sur la ménopause
La trousse Notre soupe aux cailloux : Une œuvre collective pour la santé des femmes au mitan de la vie propose un large éventail de contenus et divers outils d’animation. Les intervenantes peuvent s’inspirer de ces documents pour bâtir sur mesure leurs activités sur la ménopause en tenant compte de la mission de leur organisme, du profil et des besoins des femmes ainsi que du contexte de l’intervention.
Prix (membres du RQASF [organismes communautaires et individus]) : 100 $, plus frais d’envoi. Autres : 200 $, plus frais d’envoi.
Pour commander la trousse de formation : 514 387.3189.