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Ateliers-conférences

Pour obtenir de plus amples renseignements à propos de nos ateliers-conférences, vous inscrire ou réserver, n’hésitez pas à communiquer avec Isabelle Mimeault, les mercredi et jeudi, de 9h à 17h: 514 877-3189, poste 225, ou par courriel: mimeault@rqasf.qc.ca

À noter:

  • Chaque atelier-conférence est unique et adaptable selon les besoins spécifiques de l’auditoire: longueur, contenu, format, etc. Une attention particulière est portée à la dimension participative de l’atelier.
  • Tous nos ateliers-conférences sont disponibles en anglais
  • Tous nos ateliers-conférences sont disponibles via Zoom (sauf « Prendre soin de soi pour prendre soin des autres: prévenir et guérir la fatigue de compassion et le traumatisme vicariant), aux mêmes tarifs

TARIFS

Le groupe ou l’institution hôte assume également les frais de déplacement, d’hébergement et de repas des conférencières ou des formatrices.

Membre du RQASFOrganisme à but non lucratifEntreprise et autre
Conférence: 350$Conférence: 500$Conférence: 600$
Atelier: 550$Atelier: 700$Atelier: 1050$

ATELIERS-CONFÉRENCES SUR L’ALIMENTATION

7 clés pour une bonne santé par l’alimentation

L’objectif de la conférence « Savourez la santé : 7 clés pour une bonne santé par l’alimentation » est de faire le point sur les liens entre l’alimentation et la santé. Nous avons examiné une masse d’information scientifique afin de comprendre comment se nourrir pour se maintenir en santé. Le constat est clair, ce que nous mangeons et buvons- jumelé à l’activité physique- peut non seulement nous prémunir contre plusieurs maladies, mais aussi, souvent, nous en guérir.

Savourez votre méno!

La manière de traverser la ménopause dépend grandement de notre état de santé et de bien-être. L’alimentation peut devenir une alliée précieuse tout au long de ce processus. Différents aspects de la nutrithérapie démontrent que les nutriments ont un rôle majeur sur le système hormonal et peuvent contribuer à faciliter le passage de la ménopause.


ATELIERS-CONFÉRENCES SUR LA MÉNOPAUSE

Que de mythes, que de chimères à propos de la ménopause! Comment s’y retrouver? Le RQASF offre aux femmes qui approchent ou qui traversent cette période de leur vie des ateliers sur mesure, spécialement conçus pour démystifier la ménopause, répondre à vos questions, échanger entre femmes, vous outiller.

Nos ateliers-conférences sur la ménopause sont offerts aux organisations comme les groupes de femmes, les entreprises soucieuses de la santé de leurs travailleuses, les associations professionnelles, les syndicats, notamment. Ils peuvent être personnalisés pour répondre aux besoins spécifiques de votre organisation. La durée d’un atelier varie en fonction du thème abordé : entre 1 h et 2 h.

Le traitement hormonal (THS)

Les hormones… en prendre ou pas? Les femmes qui atteignent la ménopause amassent souvent une foule d’informations, en particulier au sujet du traitement hormonal. Or, difficile de se faire une tête quand cette option est présentée comme très controversée par certains, ou comme la seule planche de salut par d’autres. Sans apporter de réponse unique, cet atelier offre une synthèse des informations disponibles sur le traitement hormonal, et des pistes de réflexion pour faire un choix qui vous convient.

La ménopause au boulot

Si certaines manifestations liées à la ménopause passent inaperçues, d’autres se dissimulent plus difficilement : une bouffée de chaleur ou les larmes qui montent à un moment inusité, ça se voit! Trop, au goût de certaines femmes qui se sentent mal à l’aise devant leurs collègues : bouffées de chaleur, fatigue, irritabilité, maux de tête… Certaines choisissent même d’abandonner leur travail tant la ménopause leur gâche la vie au boulot. Il y a des moyens de mieux faire face à cette rébellion hormonale lorsqu’elle déborde dans le cadre professionnel.


ATELIER-CONFÉRENCE SUR LA CHARGE MENTALE

La « santé mentale » des femmes: comment déjouer l’équation (TI) + (CM) = (Rx)

« Travail invisible » (TI), « charge mentale » (CM), voilà des mots qui se passent de définition tellement ils pèsent dans le quotidien de nombreuses femmes aux multiples rôles. Travailleuses, mères, aidantes, jongler avec ces responsabilités, souvent dans l’ombre et sans répit ni reconnaissance, finit par menacer la santé.

Typiquement notre système de santé n’offre que des solutions médicamenteuses en réponse à ces enjeux sociaux. Comment déjouer cette équation qui conduit tant de femmes à recevoir des diagnostics et des prescriptions (Rx), sans égard aux causes de leurs maux? Dans cet atelier, nous réfléchirons ensemble à ces problématiques et proposerons quelques pistes pour alléger ces fardeaux.


ATELIER-CONFÉRENCE SUR LE VPH

Malgré les doutes persistants entourant la pertinence et l’innocuité du vaccin contre le virus du papillome humain (VPH), ce vaccin fait l’objet d’une importante campagne de publicité. Pourtant, pour prendre la bonne décision, la population doit avoir accès à une information la plus complète possible, sans propagande marchande, sans argumentaire idéologique ni jugement. C’est l’objectif de cet atelier-conférence : départager le vrai du faux. Au terme de cet atelier, vous serez en mesure de fournir un véritable consentement éclairé.


ATELIER « PRENDRE SOIN DE SOI POUR PRENDRE SOIN DES AUTRES »

Prévenir et guérir la fatigue de compassion et le traumatisme vicariant

Cet atelier s’adresse à toutes intervenantes profondément engagées à l’égard des valeurs féministes et de la justice sociale, et qui travaillent pour les centres de femmes, les refuges, les maisons d’hébergement pour femmes violentées, les centres d’aide aux victimes d’agressions sexuelles et les organisations de défenses de droit. Leur exposition à des réalités cruelles d’êtres humains envers d’autres êtres humains, et leur participation à la reconstruction d’événements traumatisants les vulnérabilisent sur les plans personnel, familial, social, spirituel et professionnel. Personne n’en est à l’abri.

Objectifs:

  • Reformulation de son rôle, de ses attentes personnelles et professionnelles
  • Perception réaliste du monde et de ses réalités
  • Regain d’énergie et de motivation
  • Engagement accru dans la justice sociale
  • Remise en question de son style de vie et de ses objectifs

En savoir + sur cet atelier


S’INFORMER ET RÉSERVER

Contactez Isabelle Mimeault, les mercredi et jeudi, de 9 h à 17 h : 514 877-3189, poste 225, ou bien par courriel: mimeault@rqasf.qc.ca